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MISE EN FORME

Routines variées de mise en forme

 

20 min d'exercices pour prévenir et ralentir la dégénérescence musculaire

 

Gym douce - Réveil musculaire sur chaise

 

Séance d'exercices pour aînés à la maison

 

Exercices favorisant la prévention des chutes

 

Exercices pour les 55 ans et plus